Bienestar

Se trata de una combinación repleta de vitaminas y nutrientes, para comenzar el día con mucha más energía. Tomar un jugo de naranja y arándanos al despertarse, en ayunas, contribuye a la salud del cuerpo humano, gracias a su gran cantidad de vitaminas y nutrientes. Pero además es tan delicioso, que a lo largo del día se pueden tomar un total de hasta cinco vasos. La Biblioteca Médica de Estados Unidos, Medline Plus, explica que una […]

La alimentación puede ayudarnos a tener un mejor color y mantenerlo. Además, podemos proteger la piel de los radicales libres y prevenimos la aparición de manchas. En esta época del año con las altas temperaturas, la alimentación puede ayudar a broncearnos mejor, proteger la piel ante los radicales libres y prevenir la aparición de manchas en la piel. Es por eso que la vitamina A y especialmente los betacarotenos son los encargados de aumentar la […]

El amor verdadero no entiende de reglas o estrategias, según se dice muchas veces, pero sabemos que si queremos mantener en el tiempo la chispa y la esencia en nuestra relación de pareja puede que necesitemos una pequeña ayuda. Se trata de una sencilla fórmula que fortalece el compromiso y facilita el tiempo de calidad: se trata del método 2-2-2 que busca priorizar el disfrute compartido, algo que a menudo se diluye en […]

Así lo planteó un estudio científico, que encontró que en estos casos puede haber una reducción de bacterias intestinales beneficiosas, algo que debilita la respuesta inmunitaria del cuerpo. Los detalles y el análisis de expertos a Infobae Un estudio científico advirtió que el estrés crónico altera la microbiota intestinal, y podría acelerar la progresión del cáncer colorrectal (CCR). El trabajo identificó que el estrés reduce las bacterias beneficiosas, especialmente del género Lactobacillus, esenciales para […]

Se demostró que esta actividad, a veces criticada, sirve para conectar a las personas y tiene un beneficio hormonal. Actualmente, el chisme sigue siendo una actividad adoptada por casi todas las sociedades y sigue estando vigente en la vida cotidiana de muchas personas que lo hacen sin pensar. Hablar sobre rumores o detalles de la vida de otros es algo que se hace naturalmente. Las personas lo hacen por curiosidad, entretenimiento o para […]

Esta bebida aporta fibra, ácidos grasos, vitaminas y minerales al organismo. Además, su preparación es muy simple. Las semillas de chía tienen propiedades muy beneficiosas para el organismo e incorporarla a la dieta puede resultar sumamente sencillo. Una excelente opción es preparando agua de chía, una bebida refrescante que puede consumirse a diario y aprovechar así todos los nutrientes que aporta para la salud. De fácil preparación y hecha a base a semillas, […]

Se trata de una semilla que se caracteriza por su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E. Una buena alimentación que nos proporcione los nutrientes esenciales es fundamental para prevenir enfermedades y tener una vida saludable. Paralelamente, optar por alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas fortalece nuestro sistema inmunológico y mejora nuestra energía. Hay un snack que puede incluirse en el día a día y que ayuda a reducir el […]

La batata tiene propiedades que protegen y mejoran las capacidades cognitivas. Cuáles son las mejores maneras de consumirla para aprovechar sus nutrientes. Con la edad, es común que la memoria y las capacidades cognitivas disminuyan, así como también que enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson se vuelvan más frecuentes. Sin embargo, existen alimentos que, al incorporarlos en nuestra dieta, pueden ayudar a proteger y mejorar las funciones cerebrales. Entre ellos, hay uno […]

El autocontrol es crucial para el éxito en la búsqueda de metas a largo plazo. Buscar redes de apoyo puede garantizar no fallar en el camino, Sin embargo, un estudio determinó que reconocer la ayuda, erosiona la credibilidad de la persona. ¿Por qué sucede? Las personas que confían en su fuerza de voluntad para alcanzar sus metas tienden a ser vistas como más confiables que quienes emplean “estrategias de compromiso” que implican incentivos, según […]