Cuáles son los mejores ejercicios para combatir el insomnio
La actividad física es una de las mejores estrategias para luchar contra este problema. Dormir bien es uno de los mayores placeres y es lo que todos buscamos diariamente, pero para algunas personas la hora de acostarse no es el mejor momento debido a que sufren de insomnio y eso les provoca diferentes malestares. Las recetas para evitar el insomnio son múltiples y muestran una gran variabilidad en su eficacia. Sin […]