Los ejercicios que usan los beisbolistas para evitar el dolor de espalda y que puedes hacer en casa
El dolor lumbar es una de las principales causas de discapacidad, según los CDC; por ello, los atletas profesionales se protegen con estos movimientos que la mayoría de las personas también pueden practicar En un deporte donde una fracción de segundo puede decidir el resultado, la rotación del torso es esencial. Jugadores profesionales de béisbol entrenan su capacidad de rotar el tronco no solo para generar potencia, sino también para evitar lesiones. Pero estos […]