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La actividad de la corteza prefrontal, encargada de mantener a raya los malos recuerdos, puede verse mermada por la falta de sueño. Sin el descanso adecuado, las vivencias negativas se apoderarían de la mente. Todos tenemos en nuestra memoria algunas experiencias que quisiéramos olvidar y, a veces, nos pasa que, por más que haya pasado mucho tiempo, las volvemos a rememorar, lo cual puede volverse frecuente y puede perjudicarnos en la salud. […]

Es un trastorno poco conocido pero cada vez más frecuente. Expertos en dermatología, psiquiatría y psicoanálisis advierten sobre síntomas, causas y el impacto que tiene en la salud mental y las relaciones personales. El miedo a envejecer no es un sentimiento nuevo, pero en la actualidad tomó una nueva forma y fue bautizado como midorexia . Este fenómeno, que afecta a un 2,4% de la población mundial, se manifiesta en una extrema ansiedad por conservar […]

Investigaciones recientes indican que la alimentación durante el embarazo puede influir significativamente en el desarrollo neurológico de los hijos. Un estudio liderado por el dr. David Horner, de la Universidad de Copenhague en Dinamarca, ha evidencia una conexión entre la dieta occidental durante el embarazo y el desarrollo de trastornos como el TDAH y el autismo en los chicos. El equipo analizó a más de 60.000 parejas madre-hijo y descubrió que los metabolitos presentes […]

Junto a la ansiedad, la depresión es el trastorno mental más conocido en el mundo. Además, es uno de los más comunes: afecta a casi 300 millones de personas en el planeta, según las cifras que maneja la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los alimentos que comemos afectan nuestro estado de ánimo y pueden relacionarse con problemas como la depresión. Algunos contribuyen a que aparezca, mientras otros ayudan a alejarla. En este último grupo se […]

Una de las bases para una vida de felicidad es aceptar la realidad para poder tomar las mejores decisiones y encontrar paz en el proceso. Hay veces en las que todo a nuestro alrededor parece un desafío y eso nos impulsa constantemente a luchar, cambiar, mejorar y resistir cualquier obstáculo que se interponga en nuestro camino. Se trata de ser más fuerte, exitoso y resiliente. Sin embargo, en la cultura […]