El hígado es un órgano clave en el funcionamiento del cuerpo humano: además de mantener a raya los niveles químicos de la sangre, filtrando sus toxinas nocivas, también excreta la bilis que descompone las grasas y las prepara para su digestión y absorción. En ese contexto, hay una serie de infusiones que colaboran para que el proceso sea fructífero.
Entre otras cuestiones, la víscera procesa la hemoglobina para usar su contenido en hierro, crea resistencia a las infecciones al producir factores inmunitarios y eliminar bacterias, compensa la bilirrubina, almacena y libera glucosa según sea necesario, y es capaz de convertir el amoníaco en urea.
La gran mayoría de las bebidas recomendadas suelen ser consumidas antes de dormir, aunque deben contar con una particularidad: es necesario que tengan una baja proporción de teína, una sustancia estimulante con similitudes a la cafeína que puede provocar que el beneficio buscado no se haga realidad.
Por otra parte, es clave elegir algunas hierbas que sean depurativas y hepatoprotectoras, más allá de sus características relajantes. Curiosamente, varias de ellas también ayudan al adelgazamiento ya que aceleran el metabolismo, aunque aquella circunstancia debe ser acompañada con una dieta balanceada y los consejos de los profesionales en la materia.
Las infusiones recomendadas para limpiar el hígado: té de diente de león
El té de diente de león, por ejemplo, es diurético y combate la retención de líquidos. A su vez, es un aliado clave para el hígado y posee propiedades como la vitamina A, C, E y K. Por otra parte, sus hojas, combinadas con agua caliente para que el líquido sea ingerido, contienen magnesio, calcio, zinc, potasio y otros ácidos.
Sin embargo, está contraindicado para las mujeres embarazadas o en estado lactante; personas que sufren de gastritis, úlcera o acidez; los que consumen laxantes, líquido o suplementos; y los pacientes con cálculos en la vesícula. Al mismo tiempo, aparecen otras tres alternativas auspiciosas que tienen múltiples efectos positivos.
Las infusiones recomendadas para limpiar el hígado: té de boldo
El té de boldo es rico en alcaloides y flavonoides, importantes para proteger las células que previenen el daño oxidativo. La planta tiene cineol, que alivia la hinchazón en el estómago y elimina los gases. De todos modos, los expertos aseguran que no habría que consumir más de tres tazas al día.
Las infusiones recomendadas para limpiar el hígado: té de manzanilla
El té de manzanilla, uno de los más consumidos en Argentina, está vinculado íntimamente con el tratamiento contra la gastritis por sus cualidades antiinflamatorias. Asimismo, también relaja y permite conciliar el sueño mucho más rápidamente en individuos con insomnio. En culturas como la egipcia, se integraba como remedio y luego se expandió a Occidente.
Las infusiones recomendadas para limpiar el hígado: té de menta
Por último, aparece el té de menta, que mueve el gas acumulado en el organismo y reduce drásticamente las flatulencias. Además, tranquiliza la acidez estomacal y apuntala el flujo de la bilis. La hierba reduce la presión arterial, relaja los músculos y cuenta con un efecto saciante para controlar el apetito.
Las infusiones recomendadas para limpiar el hígado: cardo mariano
Como bonus track surge el cardo mariano, una planta de color verde y morado que es una especie nativa de los países ribereños del Mediterráneo y se cultiva en los países de Europa central, al igual que en parte de Latinoamérica. El compuesto bioactivo llamado silimarina, destacado por sus propiedades hepatoprotectoras. Si bien se puede consumir como té, hay suplementos de venta libre y también semillas en polvo, aunque otros las toman con agua en forma de tintura.
