Cómo evitar comer en exceso en situaciones de estrés
Cuando la presión domina tu día a día, las elecciones alimenticias suelen convertirse en un reflejo automático, poco saludable y difícil de controlar. El hábito de recurrir a la comida como mecanismo de afrontamiento puede ser una respuesta común, pero es importante identificar formas efectivas para prevenirlo. La nutrición consciente emerge como una herramienta para equilibrar cuerpo y mente, promoviendo una alimentación más saludable y en sintonía con las necesidades reales del organismo. El estrés afecta múltiples dimensiones de la vida y es […]
