Bienestar

La repetición y la rutina moldean conductas que se ejecutan casi sin pensar. Comprender cómo funcionan los hábitos puede ser clave para mejorar la salud y dejar costumbres nocivas. Te levantás, preparás un café, revisás el celular y casi sin pensarlo ya estás en la ducha. Quizás más tarde vayas a comprar algo y el camino elegido sea el mismo de siempre, aunque exista una ruta más corta. O tal […]

Ambas están en crecimiento en Gran Bretaña y Estados Unidos. Los cuadros provocan voz ronca y un dolor de garganta agudo. Dos nuevas variantes de Covid, las cepas Stratus y Nimbus están impulsando un aumento repentino de las infecciones y se duplicaron los casos desde agosto. Los especialistas de la salud lanzaron una campaña instando a millones de personas a vacunarse contra el covid y la gripe. Según informó la Agencia de Seguridad […]

Un nuevo estudio citado por Women’s Health indica que adoptar una posición específica al descansar puede mejorar la digestión, optimizar la circulación y aliviar molestias gástricas Dormir de lado —y en especial sobre el lado izquierdo— se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas por los especialistas de la salud. No se trata solo de una postura cómoda: favorece la digestión, mejora la circulación y alivia molestias gástricas nocturnas, según coinciden Women’s […]

Expertos de Harvard y la revista GQ coinciden en que desarrollar la musculatura de la zona posterior va más allá de lo estético. Mejora la postura, protege la espalda y reduce el riesgo de molestias en la vida diaria Cuando se habla de los glúteos, la mayoría piensa en su efecto visual y en el boom que han tenido en las redes sociales y el fitness contemporáneo. Sin embargo, detrás de […]

Especialistas en nutrición y diversos estudios científicos advierten que estas infusiones, habituales en desayunos y meriendas, pueden generar efectos nocivos en la absorción de nutrientes esenciales para el organismo El aroma del té y el color intenso del matcha conquistan cada vez más tazas y costumbres en todo el mundo. Pero detrás de sus beneficios y tradiciones, surge una advertencia poco conocida: beber estas infusiones junto a la comida puede restar al organismo gran parte […]

Estudios recientes y expertos consultados por Vogue advierten sobre los efectos invisibles asociados a una dieta con valores elevados de esta sustancia. Cómo identificarlo y qué hacer para evitarlo El consumo excesivo de azúcar puede acelerar el envejecimiento y afectar la salud general (Imagen ilustrativa de Infobae) Fatiga, antojos y problemas digestivos pueden funcionar como señales de advertencia ante el consumo elevado de azúcar, según estudios y especialistas consultados por Vogue y MedlinePlus, sitio perteneciente a la […]

Según un informe de Business Insider, la popularidad de esta máquina supera modas pasajeras, impulsada por su accesibilidad, beneficios comprobados y la preferencia de millones que buscan mejorar salud y rendimiento físico con entrenamientos personalizados La simplicidad, eficacia y adaptabilidad la consolidan como un elemento clave y duradero en gimnasios y hogares (Crédito: Freepik) La cinta de correr surgió en la Inglaterra del siglo XIX como un mecanismo de tortura en prisiones. […]

Durante un reciente capítulo del pódcast “Huberman Lab”, especialistas subrayaron que la mente humana puede transformarse mediante experiencias, terapia y apoyo social, resaltando la importancia de la empatía en la salud mental actual La neurociencia atraviesa un momento de revisión profunda de conceptos esenciales como la conciencia, la percepción y la plasticidad cerebral. Así se evidenció en el reciente episodio del pódcast Huberman Lab, donde el presentador y neurobiólogo Andrew Huberman conversó con Christof Koch, investigador […]

Conocé la verdadera distinción, que va más allá de su color y cómo aprovechar al máximo cada una.   Cuando vamos a comprar manzanas siempre surge la duda si son mejores las verdes o las rojas. Si bien a simple vista parecen lo mismo, ambas se diferencian en cuanto a su sabor, textura y hasta en beneficios para la salud. La principal distinción está en su sabor. Por un lado, la manzana verde es ideal para aquellos […]